טבעונות בקלות – המדריך לטבעוני המתחיל

19 בפברואר, 2013

העמותה למען עתיד טבעוני הכינה סרטון קצר: טבעונות בקלות – המדריך לטבעוני המתחיל. הסרטון מיועד לאנשים שרוצים להתחיל להיות טבעונים. מומלץ! מומלץ גם להכנס לאתר Vegan Friendly - אינדקס עסקים ידידותיים לטבעונים.

איך לגדל ילדים טבעונים

17 בפברואר, 2013

טבעונים רבים נאלצים להתמודד עם נושא שעל פניו נראה מבהיל ומרתיע מאוד, גידול ילדים טבעונים. צעד שכזה מלווה בדרך כלל, באופן טבעי, בחששות, חוסר וודאות והרבה צקצוקי לשון בארוחות של המשפחה המורחבת. כשמגדלים ילדים טבעונים עלולות להופיע לא מעט משוכות בדרך – מה למשל עושים אם רק אחד מבני הזוג הוא טבעוני, האם להפוך ילד צעיר לטבעוני ואיך לדאוג שהילד יקבל את כל מה שדרוש לו כדי להתפתח בצורה בריאה. הצעד הראשון שצריך לעשות הוא לנשום עמוק, לשתות כוס מים ולהירגע. במאמר זה נסקור את היתרונות והמכשולים שבגידול ילדים טבעונים, נציע כלים להתמודדות עם הבעיות ונדגיש מספר עניינים חשובים.

היתרונות מבחינה מוסרית הם ברורים לגמרי. בתחום הבריאותי ייהנה הילד מהיתרונות שבתזונה טבעונית. הסיכוי שהילד יסבול מהשמנת יתר למשל הוא קטן בהרבה מאשר סיכוייו של ילד אוכל בשר, זאת בשל כך שהמזון הטבעוני הוא בדרך כלל דל בשומן ונטול כולסטרול לחלוטין. מלבד לכך, תזונה טבעונית מביאה את האדם ליתר תשומת לב בנוגע לצריכת כל אבות המזון הדרושים, כך שהילד יפתח מודעות תזונתית וידע לשמור על גופו ובריאותו כשיגדל.

כפי שציינו, בגידול ילדים טבעונים עלולים להתעורר גם קשיים. כאשר רק אחד מבני הזוג דוגל בטבעונות, חשוב לדבר על העניין בצורה מסודרת ובמלוא תשומת הלב. הדחקה של העניין או שיחה קצרה ולא תכליתית יביאו לבלבול ומתח בין בני הזוג. כשניגשים לדבר על הנושא, חשוב להתייעץ עם תזונאי מוסמך ולנסות ולאתר הורים לילדים טבעונים שיסייעו בקבלת ההחלטות (מומלץ לעיין בבלוג "ילדים טבעוניים" של אסף ורינת מבורך, טבעונים והורים לילדים טבעונים). אם הילד כבר הגיע לגיל מתאים, חשוב לשלב אותו בקבלת ההחלטה ולהתחשב בדעתו.

אחרי שהגעתם להחלטה משותפת לגדל ילד טבעוני, חשוב להמשיך ולהיוועץ בתזונאי מוסמך שיעזור לכם לוודא שלילד לא יהיה שום חוסר. עמותת אנונימוס לזכויות בעלי חיים מסבסדת לטבעונים מפגשים עם תזונאים התומכים בטבעונות, ובנוסף תוכלו למצוא באתר העמותה קישור לרשימת תזונאים טבעונים. כשמגדלים ילד טבעוני חשוב מאוד לשים דגש על כך שהילד מקבל את כל המזון שדרוש לו כדי לא לפגוע בתהליך ההתפתחות. בחודשים הראשונים לחייו של התינוק המזון הטוב ביותר עבורו הוא חלב אם, אך לאחר מכן יש לדאוג לתפריט עשיר ומסודר מדי יום.

לקראת סיום, מספר טיפים ועצות שיעזרו לכם להתמודד עם המכשולים שיופיעו בדרך ולשמר את הטבעונות כחוויה חיובית לילד. בעיה נפוצה, לא רק בקרב ילדים טבעונים, היא חוסר רצון של הילד לאכול ירקות ותחושת גועל ממאכלים מסוימים. כדי להקל על הילד לאכול מזון עשיר ובריא מומלץ לשלב אותו בתהליך הכנת המזון באופן פעיל. אחרי שהילד ישטוף בעצמו את העגבניות או יקלף את תפוחי האדמה ויראה איך הכל מתבשל, הסיכוי שהוא ירצה לאכול אחר כך את מה שנוצר הוא גבוה בהרבה, גם אם הריח לא תמיד נעים במיוחד או שהמרקם קצת מגעיל.

כדי למנוע אי נעימויות, חשוב ליידע תמיד את האנשים הרלוונטיים בכך שהילד טבעוני. צרו קשר עם הגן או עם בית הספר ויידעו אותם על כך שהילד טבעוני. כשאתם מודיעים זאת לגן או לבית הספר, וודאו שמי שקיבל את הפנייה יודע בדיוק מה זו טבעונות ושהוא מבין מאיזה מזון יש להימנע. בנוסף, מומלץ ליצור קשר לפני כל טיול כדי להזכיר את העניין ולוודא שתהיה לילד אפשרות לקבל מזון טבעוני. כמו כן, אם הילד הולך לבקר חבר אחר בביתו חשוב ליידע את ההורים שהילד הוא טבעוני ומומלץ גם לצייד את הילד במעט מזון אם הוא הולך למספר שעות. מטבע הדברים לילד קשה יותר להתמודד עם חוסר במזון מתאים ולכן חשוב לתת תמיד תשומת לב לעניין.

לסיום, זכרו שגידול ילד טבעוני זו לא רק תזונה, אלא הקניית דרך חיים של מוסר, חמלה ומודעות סביבתית. ילד טבעוני יגדל להיות אדם שרואה את האחר ויהיה רגיש תמיד למצוקתם של הסובבים אותו, בין אם מדובר בבני אדם או בבעלי חיים.


נכתב על-ידי נדב ברגר.

הלחנת מנגינות באמצעות ספידי קומפוזר

14 בפברואר, 2013

אם אתם מוזיקאים שמחפשים מעט השראה, אנשים שרוצים להתנסות לראשונה בחייכם ביצירת להיטים או סתם כאלה המחפשים דרכים להעביר את הזמן בכיף, אתר ספידי קומפוזר שבאמצעותו ניתן ליצור מנגינות שונות ומגוונות בתוך פחות מדקה, הוא הפתרון המושלם בשבילכם. במאמר זה נסביר איך להלחין מנגינות בצורה פשוטה, מהנה וחינמית בעזרת האתר. את הלחנים החדשים שלכם תוכלו גם לשתף עם חברים ולהוריד למחשב (בפורמט MIDI או MP3 לבחירתכם).

ראשית, יש להרשם לאתר. ההרשמה היא חינמית לחלוטין ואינה מוגבלת בזמן. לאחר שנרשמתם והשלמתם את ההרשמה על ידי אימות כתובת הדואר האלקטרוני, תוכלו להתחיל להלחין מנגינות באמצעות האתר. כל מנגינה הנוצרת בספידי קומפוזר מושפעת משלושה פרמטרים: chord progression ("מהלך הרמוני"), accompaniment style ("ליווי") ו-tempo ("מפעם"). אם אתם חובבי מוזיקה או נגנים בעצמכם, המושגים האלה ודאי מוכרים לכם, אך גם אם הם לא אומרים לכם דבר, אין לכם מה לדאוג, אחרי קריאת המאמר והתנסות קצרה באתר תבינו בדיוק מה תפקידו של כל אחד מהמאפיינים הללו ותדעו מה עליכם לבחור כדי להלחין את המנגינה שאתם רוצים.

המאפיין הראשון של היצירה שעליכם לבחור הוא chord progression, או מהלך הרמוני בעברית. זהו למעשה רצף התווים שתכיל המנגינה ומה שעומד בבסיסה. באתר קיים מגוון רחב של עשרות מהלכים הרמוניים כך שתוכלו ליצור שלל מנגינות מגוונות. ישנם מהלכים הרמוניים מסולמות שונים והדרך הטובה ביותר לדעת איזה מהם הוא המתאים ביותר למנגינה שלכם היא פשוט להתנסות ולראות איך זה משפיע על המנגינה שספידי קומפוזר יוצר עבורכם.

לאחר שבחרתם מהלך הרמוני, הדבר הבא שאתם צריכים לבחור הוא accompaniment style, בעברית ליווי. הליווי, כפי שאפשר להבין משמו, הוא מה שמתנגן ברקע היצירה. ישנם מספר סגנונות ליווי כשגם כאן, אין דרך טובה יותר להכיר אותם מאשר התנסות עצמית באתר.

הדבר השלישי והאחרון שתצטרכו לבחור ביצירת המנגינה הוא tempo, כלומר מפעם. המפעם במילים פשוטות הוא הקצב של המנגינה והמהירות שלה. ניתן לבחור ערך בין 40 ל-999, כש-40 משמעותו מנגינה איטית וארוכה במיוחד ו-999 יגרום כמובן למנגינה קצבית, מהירה וקצרה. ערך גבוה יתאים יותר אם אתם רוצים להלחין מנגינה שמחה וערך נמוך יתאים ליצירה עצובה ורגשית.

לאחר שסיימתם לבחור את הפרמטרים השונים של היצירה והחלטתם כיצד אתם רוצים שהיא תשמע, לחצו על הכפתור "Compose!" ולאחר מספר שניות של המתנה שבהן האתר יטען את העיבוד, תוכלו ללחוץ Play ולהפעיל את היצירה שהכנתם! אם אתם לא מרוצים מהתוצאה, תוכלו לחזור ולשנות את אופציות הבחירה כדי להלחין יצירה שונה בהתאם להעדפות המוזיקליות שלכם. תוכלו לבצע שינוי קל כדי לקבל מנגינה דומה (למשל לערוך רק את המפעם), או לחילופין ליצור משהו שונה וחדש לחלוטין.

אחרי ששיניתם את סגנון הליווי, העליתם והורדתם את המקצב והשקעתם מחשבה ומאמץ ביצירת המנגינה המושלמת, הגיע הזמן לשתף אותה עם החברים ולהפוך אותה ללהיט. אם זה אכן מה שאתם רוצים (במידה ולא, תוכלו להשאיר את היצירה פרטית כך שרק אתם תוכלו ליהנות ממנה), לחצו על האפשרות "Make composition public, so it can be shared", והיצירה תהפוך לזמינה לכולם. בנוסף, תפתח לכם האפשרות לשלוח אותה לחברים באמצעות הפייסבוק או להגיב עליה.

אם אתם ממש מרוצים מהמנגינה ולא מסתפקים בשיתוף, אלא רוצים גם להוריד אותה למחשב, לחצו על האפשרות "Download Composition as MIDI/MP3", על פי הפורמט המועדף עליכם. מייד יפתח לכם חלון הורדה ותוכלו לשמור את היצירה על המחשב, וכמובן להעביר אותה לטלפון הסלולארי וליצור ממנה רינגטון ייחודי מותאם אישית. כמו כן, אפשר גם להמשיך ולעבד את המנגינה בעזרת תוכנה חיצונית לעריכת קבצי MIDI כגון NoteWorthy Composer.

אז רגע לפני שאתם מתחילים להלחין מנגינות ופוצחים בקריירה מוזיקלית חדשה, אנחנו חייבים להזהיר אתכם שהאתר ממכר ויגרום לכם לבזבז לא מעט שעות שינה. מעכשיו הבמה כולה שלכם, תיהנו!


נכתב על-ידי נדב ברגר.

ספידי קומפוזר – תקציר

28 בספטמבר, 2012

במסגרת לימודיי בחוג למדעי המחשב של המכללה האקדמית של תל-אביב – יפו, עשיתי פרויקט שמטרתו הלחנת מוזיקה באמצעות "רשתות נוירונים". לפרויקט זה היה גם חלק מחקרי, מכיוון שתחום זה נחקר רק במידה מועטה עד כה. מטרת הפרויקט היא לכתוב תוכנה שמלחינה מוזיקה, המבוססת על מאפיינים ואקורדים שהוגדרו מראש על-ידי המשתמש. המטרה הסופית היא, שכל אדם יוכל לתת מאפיינים ואקורדים (אפשר גם לתת את תחילתה של המנגינה), ואז להפעיל את התוכנה ולהלחין מנגינות חדשות באמצעותה.

"רשתות נוירונים" הן תחום מחקרי במדעי המחשב, שנקרא כך מפני שהוא מחקה במידה מסויימת את פעילות המוח האנושי. "רשת נוירונים" היא אוסף של יחידות עיבוד פשוטות ("נוירונים"), שמחוברות זו לזו ברשת מקבילית. כל יחידה ("נוירון") מיישמת למעשה פונקציה מתמטית פשוטה, אך המבנה הכללי של הרשת והקישוריות שלה מאפשרים למערכת כולה לבצע פעולות חישוביות מורכבות. צורת עיבוד זו דומה לצורת העיבוד במוח, שמורכב ממיליארדי נוירונים, ובאמצעות קישוריות מסובכת מאוד מבצע פעולות כמו ראייה, שמיעה, בקרה מוטורית, אינטואיציה, חשיבה, הבנה, זיכרון וכו'.

אמנם, "רשתות הנוירונים" הממוחשבות מכילות מספר קטן בהרבה של "נוירונים" (בדרך-כלל, לא יותר מעשרות), אבל מסתבר שבכל זאת יש לרשתות אלה יכולת למידה והכללה מסויימת. לדוגמה, אם יש לנו רצף של אירועים שניתנים למדידה מספרית, ויש קשר סיבתי ביניהם – אפשר לאמן "רשת נוירונים" לנסות לנבא את האירוע הבא, אם נתונים לה מספר האירועים האחרונים שקדמו לו. אפשר לאמן "רשתות נוירונים" גם לזהות דפוסים מסויימים (חזותיים, שמיעתיים או אחרים), וליישם בעזרת הרשתות תוכנות היכולות לזהות דפוסים אלה. לדוגמה, משתמשים ב"רשתות נוירונים" על-מנת לזהות תמונות, ובפרט זיהוי פנים, זיהוי כתב-יד, קריאה אופטית וכדומה.

בפרויקט זה השתמשתי ב"רשתות נוירונים" על-מנת להלחין מוזיקה, בדרך הבאה: מאמנים רשת על מנגינות של שירים ישראליים נפוצים, כאשר עבור כל תו נותנים לרשת את רצף התווים מתחילת המנגינה בתור קלט, ו"מלמדים" את הרשת לנבא את התו הבא. מאמנים רשת כזאת עד שמגיעים לאחוזי הצלחה טובים יחסית בניבוי התו הבא (כ-55 אחוזי הצלחה. מבנה הרשת לא מאפשר לה להגיע ל-100 אחוזי הצלחה). לאחר מכן, נותנים לרשת לפעול על קלט בסיסי כלשהו ו"לנבא" תווים, כאשר התו הבא תמיד נבחר בשיטה אקראית המבוססת על הניבוי של הרשת (במקרה זה לא משתמשים ברשת על מנת לנבא תו יחיד, אלא אוסף הסתברויות לכל תו אפשרי. המטרה של שימוש באקראיות הוא להוסיף עניין מסויים למנגינות, ולהלחין מנגינות חדשות בכל פעם). אחרי שנבחר התו, מוסיפים אותו למנגינה ומפעילים את הרשת מחדש על מנת לבחור את התו הבא. וכן הלאה, עד לסיומה של המנגינה.

בהתחלה אימנתי כל רשת על קלט המבוסס על רצף תווים בלבד. כתוצאה התקבלו מנגינות בעלות עניין מסויים, אך חסרות מבנה כללי או תוכן. משיחות שלי עם מלחינים, למדתי שרוב האנשים נוטים לקבוע רצף של אקורדים לפני ההלחנה. החלטתי ליישם זאת על הרשת, והוספתי לקלט נתונים על האקורדים בשיר. בהפעלה של הרשת המשופרת, יש צורך לתת מראש רצף של אקורדים עליו יהיה מבוסס השיר, והרשת מלחינה מנגינה המבוססת על האקורדים האלה. כתוצאה התקבלו מנגינות הרבה יותר נעימות, ובעלות יותר עניין.

אמנם, תוכנת מחשב כמו שכתבתי אינה יכולה להתחרות במלחינים מקצועיים, אך היא בהחלט יכולה להלחין מנגינות נחמדות ומעניינות. אם נשווה, למשל, את יכולת ההלחנה של התוכנה ליכולת ההלחנה האישית שלי – אני חושב שיכולת ההלחנה של התוכנה טובה ומגוונת יותר. כאן, כמו בשחמט, למשל – תוכנה טובה עדיין אינה טובה יותר מכל אדם, אבל היא בהחלט יכולה להתחרות בחלק מהאנשים. כמובן, גם בתחום זה יש מקום רב למחקר ולשיפור היכולות של התוכנה, ואני מאמין שגם בתחום זה ניתן יהיה להגיע באמצעות מחשב לביצועים המתחרים בביצועיהם של אנשים רבים.

נשאלת השאלה, האם אין מקום למלחין אנושי יותר? ובכן, מובן שעדיין נותר מקום לאדם – נכון להיום, האדם הוא עדיין הרבה יותר יצירתי ממחשב, ועדיין טוב ממנו בהרבה תחומים. אך ככל שהטכנולוגיה מתקדמת, ובפרט בתחומי המיחשוב – גדלה יכולתם של המחשבים ומתקרבת יותר ליכולתם של האנשים שיצרו אותם. ובתחומים מסויימים (לדוגמה, חישובים מתמטיים מסובכים), עולה כבר מזמן יכולתם של המחשבים על יכולתם של בני-אדם. מסתבר, שהגולם הזה כבר קם על יוצרו.

מבחינה פילוסופית, יש הטוענים, שאין משמעות למושג "הלחנת מוזיקה" (או "יצירה" באופן כללי), אם אין היוצר מרגיש רגשות כלשהם, ומביע את רגשותיו באמצעות היצירה. אולם, לדעתי, המנגינה עצמה אינה מכילה רגשות, אלא היא אוסף של תווים הגורם לנו להרגיש רגשות מסויימים, כשאנחנו מאזינים לה. ולדעתי לטיב היוצר (אם אין לנו דעה קודמת עליו) אין השפעה על הרגשות שאנחנו מרגישים כשאנחנו מקשיבים למוזיקה, קוראים ספר או רואים סרט – מה שקובע הוא טיב היצירה עצמה.

כידוע, כל ספר, מאמר, מנגינה או תמונה יכולים להיות מיוצגים על-ידי מחשב, וכל ייצוג במחשב מסתכם בסדרה של ספרות בינריות – 0 או 1. לדעתי, כל דבר שיכול להיות מיוצג על-ידי מחשב יכול גם, תיאורטית, להיווצר על-ידי מחשב. אין סיבה תיאורטית, למשל, שמחשב לא יהיה מסוגל להלחין סימפוניות כמו של מוצרט או בטהובן, לחבר רומנים נוגעים ללב כמו של שייקספיר, או לייצר תמונות הנראות אמיתיות, שכל קשר בינן לבין המציאות מקרי בהחלט. אולם ברור, שעולם המחשבים יצטרך להתפתח עוד הרבה, לפני שנזכה לקרוא ספר, לראות סרט או לשמוע סימפוניה שנוצרו על-ידי מחשב.

אתם מוזמנים להקשיב למנגינות שהלחינה תוכנת ספידי קומפוזר, ולהביע את דעתכם – אני מתעניין לדעת מה אנשים חושבים על רמת המנגינות. אם תרצו אתם גם מוזמנים לתת לספידי קומפוזר להלחין עבורכם מנגינות – הכנסו לאתר ספידי קומפוזר (באנגלית), צרו חשבון והתחילו להלחין!


נכתב על-ידי אורי אבן-חן, ספידי תוכנה.